泛唱對我是: 回到本源裡,與群在同淨化

 

本書是Mark老師在2002年出版有關泛唱著作‚
書名為: Overtone Singing: Physics and Metaphysics of Harmonics in East and West。

Mark老師大概有30~40種的帶領方式‚引導學生體驗聲音的豐富與力量。每週的練習‚很像打開聖誕禮物(不同於樂透的大驚喜)‚比較是平實地領會存在的喜悅。

 

(#1) 暖身後‚由呼吸開始‚感受呼吸連結起身心、內外空間、虛空與萬物。

       觀照自己的呼吸‚掃描全身‚然後開始發聲。
(#2) 低鳴‚嘴唇不張開‚感覺喉嚨、呼吸與腹部。
       開口發出聲音來‚啊的低聲 輕鬆 不做力。
       繼續‚讓身體發出想發出的聲音‚聲音高低與音色不拘。
(#3) 母音三角形的練習(單口腔發音方式)。
(#4) 聲音的海洋練習: 模仿與接力。
(#5) 結束儀式並聆聽: 有時老師會唱頌或做音樂分享。

 

* * * *  (第#2部份) 練習心得 * * * *
每次練習‚像是透過聲音淨化自己。雖然我仍說不清楚唱泛唱的目的與實際效用‚但是一次次回到呼吸和內在的感受,透過聲音與夥伴交流‚這短短的兩小時讓我的感受變得清澈。最初彼此並沒有交集或共同曲調‚只是真誠分享內在感受‚以自己的聲音為中心向外探索‚在空中碰撞、共鳴、摩擦、拉扯‚並意外的照亮彼此的存在。逐漸的會形成某個較為明顯強烈的共同聲音感受‚仔細聆聽‚我會發現內在也有想要參與的部分‚並且也樂於支持其他人的聲音‚做為背景或承接彼此…。而我最深的發現是: 原來我這麼需要其他人的存在‚我需要有人跟我一起唱出聲來‚請你來~。並非透過說話或語言‚卻是在共同的吟唱裡‚有更大的集體創作、或群在、或情緒釋放‚純粹而有穿透力。這個過程要花點時間發展‚每次的集體吟唱也不相同。大家只是發出簡單的聲音‚卻很動人。

* * * *  (第#3部份) 母音三角形的OS * * * *  

我想‚能夠清楚捕捉{母音三角形}的人‚外語發音也更準確。(大部分語言所使用的母音都在這個三角形中‚並且包含更多。) 的確‚若要能夠在音質上做細膩的母音淡入/淡出‚需要整合口腔空間、舌頭位置、聲帶及脣形的配合。眼睛雖然看不到口腔內的細節‚但是耳朵聽得出變化‚這樣就夠了。我們都會不自覺的模仿別人的聲音‚所以只要仔細聆聽‚並且用對方法‚一定可以發出泛音。(Una OS: 我覺得應該將{母音三角形}的練習‚納入國中的英語課中呀! 例如:ɛ與e或ɑi的發音位置相近卻不相同。)

* * * *  (第#4部份) 聲音的海洋介紹 * * * *  

透過各種聲音表情‚模仿各國特殊腔調、或像賴皮的小孩、角色、動物、大自然、情緒‚讓聲音更自由豐富。

* * * *  (第#1部份之後) 三次的隨堂分享 * * * *  

2/18^th用聲音來斷念。在某次的練習‚老師要我們輕聲說出 腦海中閃過的第一個身體感受。如果是肩膀緊繃‚就說出(肩膀);如果腰痠‚就說(腰)…。一個一個地捕捉身體‚同時也將頭腦安靜下來。

3/25^th的練習是以{薩丁尼亞式的復活節慶典}進行。兩個人一組分為三部或四部合音‚同時進行{母音三角形}的練唱。我想有點像布農族的八部合音吧‚只是那天我的聲音很容易被拉走‚大家{三角形}的前進速度也不一‚是個雄偉的經驗‚但是我迷路了。

4/1^st 唱咒練習。面對看不懂意義的音節‚直接經驗聲音的力量。聲音本身就是咒‚用全心全意去經驗這段聲音。

* * * *  4/28^th 的泛唱與喉唱工作坊 * * * *  

除了西方泛唱方式: {母音三角形}與{雙口腔泛唱}‚會更進一步練習吐瓦的{喉音泛唱}技巧。這對我也是新的學習‚目前只能看看書‚期待週日的工作坊體驗囉。